turşu kengeri
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g7/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 7/10
- Düşük kalori içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
turşu kengeri için glisemik indeks 15, sade Kardon (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kardon formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
turşu kengeri, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
28
Kalori
5.5 g
Karbonhidrat
0.7 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 28 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.5 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 650 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Düşük kalori içeriği
- İyi bir lif kaynağı
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
- Orta derecede işlenmiş
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
turşu kengeri glisemik indeksi nedir?
turşu kengeri için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
turşu kengeri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
turşu kengeri düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kardon formunun glisemik yükü en düşüktür?
turşu kengeri, bu veritabanındaki tüm Kardon formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
turşu kengeri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
