yumurtalı muhallebi
Düşük GI
100 g'da GL 6
- yumurtadan gelen protein içerir
- ilave şeker içerir
yumurtalı muhallebi için glisemik indeks 40 (Düşük).
31 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
yumurtalı muhallebi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 13 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 8 g |
| Lif | 0.1 g |
| Çözünür | 0.04 g |
| Çözünmez | 0.06 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 4.5 g |
| Doymuş | 2.2 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yumurtadan gelen protein içerir
- sütten gelen kalsiyum kaynağıdır
- ilave şeker içerir
- orta derecede işlenmiş
- düşük lif içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
yumurtalı muhallebi glisemik indeksi nedir?
yumurtalı muhallebi için glisemik indeks 40 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 6.
yumurtalı muhallebi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
yumurtalı muhallebi düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
yumurtalı muhallebi kan şekerini nasıl etkiler?
yumurtalı muhallebi 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
yumurtalı muhallebi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
