Equal şeker ikamesi
Yüksek GI
100 g'da GL 72
- Düşük yağ içeriği
- Son derece yüksek glisemik yük
Equal şeker ikamesi için glisemik indeks 80 (Yüksek).
13 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok Stevia'nın GI değeri 0, GL değeri ise 0'dır; bu, Equal'ın 80 GI ve 72 GL değerine kıyasla önemli bir iyileşme sağlar.
Saf Stevia Ekstresi - GI yok Keşiş meyvesi özünün GI değeri 0, GL değeri ise 0'dır; bu, Equal ile karşılaştırıldığında kan şekeriniz üzerinde neredeyse hiçbir etkisi olmayacaktır.
Keşiş meyvesi tatlandırıcısı (saf özüt) - GI yok Allülozun GI değeri 0, GL değeri ise 0'dır; bu da onu sabit kan şekeri seviyelerini korumak için çok daha iyi bir seçenek haline getirir.
Allüloz - 100 g'da GL 1 Eritritolün GI değeri 1, GL değeri ise 0 gibi çok düşük değerlere sahiptir ve Equal'dan çok daha dengeli bir glisemik yanıt sağlar.
Eritritol
Şekersiz tatlandırıcı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Equal şeker ikamesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 360 kcal |
| Karbonhidratlar | 90 g |
| Şekerler (toplam) | 90 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 90 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 20 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük yağ içeriği
- Doymuş yağ yok
- Son derece yüksek glisemik yük
- Çok yüksek ilave şekerler
- Lif veya protein yok
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Equal şeker ikamesi glisemik indeksi nedir?
Equal şeker ikamesi için glisemik indeks 80 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 72.
Equal şeker ikamesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Equal şeker ikamesi için glisemik indeks yüksek (80) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Eritritol.
Hangi Şekersiz tatlandırıcı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Şekersiz tatlandırıcı formları arasında, Polioller en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 6).
Equal şeker ikamesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
