Karışık kuru veya taze otlar
Düşük GI
tipik demet (100 g) başına GL 4 · 100 g'da GL 4
- Son derece düşük glisemik yük ve indeks
- Tek başına bir gıda olarak sınırlı kalori yoğunluğu/besin çeşitliliği
Karışık kuru veya taze otlar için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 4 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Karışık kuru veya taze otlar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 5 g | 0.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 250 kcal |
| Karbonhidratlar | 40 g |
| Şekerler (toplam) | 4 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 30 g |
| Çözünür | 9 g |
| Çözünmez | 21 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 80 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük ve indeks
- Mükemmel bir diyet lifi ve bitkisel besin kaynağı
- İlave şeker içermez ve düşük sodyum içeriğine sahiptir
- Tek başına bir gıda olarak sınırlı kalori yoğunluğu/besin çeşitliliği
- Yanlış kurutulursa kontaminasyon veya uçucu yağ kaybı potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Karışık kuru veya taze otlar glisemik indeksi nedir?
Karışık kuru veya taze otlar için glisemik indeks 10 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 4; 100 g'da glisemik yük 4.
Karışık kuru veya taze otlar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Karışık kuru veya taze otlar düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Karışık kuru veya taze otlar kan şekerini nasıl etkiler?
Karışık kuru veya taze otlar 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Karışık kuru veya taze otlar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
