turna balığı quenelle
Orta GI
100 g'da GL 6.6
- Balık proteini sağlar
- Orta düzeyde işlenmiş
turna balığı quenelle için glisemik indeks 55 (Orta).
11 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
turna balığı quenelle, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 160 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0.3 g |
| Lif | 0.5 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.4 g |
| Protein | 10 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 4 g |
| Doymamış | 3.5 g |
| Sodyum | 420 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Balık proteini sağlar
- 100 g başına orta glisemik yük
- Bir miktar doymamış yağ içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
- Genellikle rafine un veya galeta unu içerir
- Sodyum ve doymuş yağ oranı yüksek olabilir
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
turna balığı quenelle glisemik indeksi nedir?
turna balığı quenelle için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 6.6.
turna balığı quenelle insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
turna balığı quenelle orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
turna balığı quenelle kan şekerini nasıl etkiler?
turna balığı quenelle 100g başına 6.6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
turna balığı quenelle'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
