Za'atar
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 6.4
Za'atar için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1 artırır.
7 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Za'atar, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 430 kcal |
| Karbonhidratlar | 32 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 17 g |
| Çözünür | 5.1 g |
| Çözünmez | 11.9 g |
| Protein | 14 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 3.5 g |
| Doymamış | 23 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Alerjenler
Za'atar içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Za'atar glisemik indeksi nedir?
Za'atar için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 6.4.
Za'atar insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Za'atar düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Za'atar kan şekerini nasıl etkiler?
Za'atar 100g başına 6.4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Za'atar'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
