Turna balığı köftesi
Orta GI
100 g'da GL 6
- İyi bir protein kaynağı
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Turna balığı köftesi için glisemik indeks 55 (Orta).
26 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Turna balığı köftesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 10 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 12 g |
| Yağ | 10 g |
| Doymuş | 5 g |
| Doymamış | 5 g |
| Sodyum | 400 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi bir protein kaynağı
- Sağlıklı yağlar içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Rafine un içerir
- Orta glisemik indeks
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Turna balığı köftesi glisemik indeksi nedir?
Turna balığı köftesi için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 6.
Turna balığı köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Turna balığı köftesi orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Turna balığı köftesi kan şekerini nasıl etkiler?
Turna balığı köftesi 100g başına 6 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Turna balığı köftesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
