Kutup alabalığı
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek omega-3 yağ asitleri içerir
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Kutup alabalığı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
3 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kutup alabalığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
146
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20 g
Protein
6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 146 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20 g |
| Yağ | 6 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 4.8 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek omega-3 yağ asitleri içerir
- Mükemmel protein kaynağı
- Düşük glisemik etki
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Çevresel kirleticiler (örneğin cıva) potansiyeli
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kutup alabalığı glisemik indeksi nedir?
Kutup alabalığı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Kutup alabalığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kutup alabalığı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
Kutup alabalığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
