çiğ ton balığı
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek protein içeriği
- Potansiyel cıva içeriği
çiğ ton balığı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Ton Balığı Fileto formları
- GI yok
Ton Balığı Fileto - Katalan usulü ton balığıGI 25 · 100 g'da GL 1 catalan sauce
- GI 20 · 100 g'da GL 1 negima nabe
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği - Ton balıklı pokeGI 5 · 100 g'da GL 1 poke
- GI 40 · 100 g'da GL 2 vegan
Bitki bazlı ton balığı - acılı ton balığı konservesiGI yok cannedchili
- füme ton balığıGI yok smoked
- +7 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
çiğ ton balığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
108
Kalori
0 g
Karbonhidrat
24 g
Protein
0.6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 108 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 24 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 39 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Omega-3 yağ asitleri açısından zengin
- Doymuş yağ oranı düşük
- Potansiyel cıva içeriği
- Diyet lifi içermez
- Sushi kalitesinde değilse olası parazit riski
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
çiğ ton balığı glisemik indeksi nedir?
çiğ ton balığı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
çiğ ton balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
çiğ ton balığı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Ton Balığı Fileto formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Ton Balığı Fileto formları arasında, Katalan usulü ton balığı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
çiğ ton balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
