Gökkuşağı alabalığı
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek omega-3 içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
Gökkuşağı alabalığı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Gökkuşağı alabalığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
119
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20.5 g
Protein
3.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 119 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 2.8 g |
| Sodyum | 51 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek omega-3 içeriği
- Mükemmel protein kaynağı
- Düşük cıva içeriği
- Bir miktar doymuş yağ içerir
- Lif içermez
- Potansiyel alerjen (balık)
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Gökkuşağı alabalığı glisemik indeksi nedir?
Gökkuşağı alabalığı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Gökkuşağı alabalığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Gökkuşağı alabalığı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Gökkuşağı alabalığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
