Tatlı su balığı
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Yüksek protein içeriği
- Bir miktar kolesterol içerir
Tatlı su balığı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
12 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
İlgili formlar
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlı su balığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
119
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20.5 g
Protein
3.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 119 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 0.8 g |
| Doymamış | 2.7 g |
| Sodyum | 49 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Bir miktar kolesterol içerir
- Çevresel kirleticiler (örneğin cıva) riski
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı su balığı glisemik indeksi nedir?
Tatlı su balığı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Tatlı su balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı su balığı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Tatlı su balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
