Fırınlanmış mercimek köftesi'nın glisemik indeksi nedir?

Fırınlanmış mercimek köftesi'nın glisemik indeksi 32'dir, Düşük GI gıda olarak sınıflandırılır.

Fırınlanmış mercimek köftesi'nın glisemik yükü nedir?

Fırınlanmış mercimek köftesi'nın 100g başına glisemik yükü 5'dir.

Fırınlanmış mercimek köftesi kaç kaloridir?

Fırınlanmış mercimek köftesi 100g başına 116 kalori içerir.

Fırınlanmış mercimek köftesi

GI 32 · Düşük GL 5 · Düşük Score 9/10

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

Fırınlanmış mercimek köftesi glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.

Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Fırınlanmış mercimek köftesi glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.

Fırınlanmış mercimek köftesi kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.

Glisemik İndeks 32

Düşük GI

Kan şekeri kontrolü için en iyi

Glisemik Yük 5

Düşük GL

Kan şekerine minimal etki

116

Kalori

20g

Karbonhidrat

Protein

0.4g

Yağ

Logi Puanı: 9/10

Bu puan neden?

✓ Yüksek lif içeriği
✓ Mükemmel bitkisel protein kaynağı
✓ Düşük doymuş yağ

✗ Orta düzeyde karbonhidrat içeriği
✗ Bazılarında sindirim rahatsızlığına neden olabilir
✗ Düşük B12 vitamini içeriği

İşlenme Düzeyi

20%

Minimal

Besin Değerleri (100g başına)

Kalori	116 kcal
Karbonhidratlar	20g
Şekerler (toplam)	1.8g
Doğal	1.8g
Eklenmiş	0g
Lif	8g
Çözünür	0g
Çözünmez	0g
Protein	9g
Yağ	0.4g
Doymuş	0.1g
Doymamış	0.3g
Sodyum	2mg

Sıkça Sorulan Sorular

Fırınlanmış mercimek köftesi glisemik indeksi nedir?

Fırınlanmış mercimek köftesi glisemik indeksi 32 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 5 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.

Fırınlanmış mercimek köftesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Fırınlanmış mercimek köftesi düşük glisemik indekse (32) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Fırınlanmış mercimek köftesi kan şekerini nasıl etkiler?

Fırınlanmış mercimek köftesi 100g başına 5 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.

Logi · İnsülin direncini yönet

Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün

Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.

Ücretsiz başla →

← Ana sayfaya dön