gluten içermeyen gıdalar
5.455 gıda
Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Glazür Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glutensiz gofret Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Glutensiz waffle Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Kandil meyvesi Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Maraşmallow dolgu Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Yaban çilekli jelibon Yüksek GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Ham şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
İlave şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Kültürlü şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Küpe şekeri Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Sükroz Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Tatlandırıcı Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Toz şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Toz şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Turbinado şeker Orta GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Esmer pirinç keki (tam tahıllı, şekersiz) Yüksek GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 
Kabartılmış tam tahıllı pirinç keki (şekersiz) Yüksek GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Meyan kökü Yüksek GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 
Pirinç gofret Yüksek GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 
Fisherman's Friend pastil Yüksek GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Avokado aroması Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Cheesecake aroması Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Elektrolit içeceği tozu Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Fizz çubuğu Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Glutensiz un karışımı Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 
Mısır gevreği Yüksek GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Mısır gofreti Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Mısır şurubu Yüksek GI 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Nar asai içeceği tozu Yüksek GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 
Pirinç unu Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Pretzel karışımı Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Şeker köpüğü Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Şekersiz mısır keki Yüksek GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Tatlı ekşi sos tozu Yüksek GI 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Beyaz instant pirinç Yüksek GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 
renkli şeker süsleri Yüksek GI 70 GL 69 / 100 g 1/10 
İnci şekeri Yüksek GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
Patates nişastası Yüksek GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 
Kıtır pirinç Yüksek GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Kurumuş patates parçacıkları Yüksek GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 
Pirinç gevreği Yüksek GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Ananas aroması Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Bezelye nişastası Yüksek GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Çikolata aroması Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Çilek aroması Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Equal şeker ikamesi Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Karpuz şekeri Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
Meyve aroması Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Şekerlemeler Yüksek GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Gıda nişastası Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Kiraz pudingi tozu Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Pirinç gevreği Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Pirinç krakerleri Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Üzüm-elma jölesi karışımı Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Yaban mersini jöle tozu Yüksek GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
Glukoz şurubu Yüksek GI 95 GL 74 / 100 g 1/10 
Meyan kökü Yüksek GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Mısır unu Yüksek GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Modifiye gıda nişastası Yüksek GI 85 GL 74 / 100 g 1/10 
Modifiye mısır nişastası Yüksek GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Nerds şekerleme Yüksek GI 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Pirinç patlağı Yüksek GI 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Ahududu pudingi tozu Yüksek GI 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
Kremalı puding karışımı Yüksek GI 85 GL 75 / 100 g 1/10 
Tapioka Yüksek GI 85 GL 75 / 100 g 2/10 
Şeker kabuğu Yüksek GI 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Bitkisel aromalı şeker Yüksek GI 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Brownie hamuru Yüksek GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Foam center (confectionery) Yüksek GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Kurabiye aroması Yüksek GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Meyve jölesi tozu Yüksek GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Meyveli instant kissel tozu Yüksek GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Mısır nişastası Yüksek GI 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat Yüksek GI 85 GL 78 / 100 g 1/10 
Nişasta Yüksek GI 90 GL 78 / 100 g 1/10 
Pirinç malt şurubu Yüksek GI 98 GL 78 / 100 g 1/10 
Şeker Kamışı Yüksek GI 80 GL 78 / 100 g 1/10 
Limonata tozu Yüksek GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Tropikal aroma tozu baz Yüksek GI 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Jaggery tozu Yüksek GI 84 GL 81 / 100 g 2/10 
Muz aroması Yüksek GI 90 GL 81 / 100 g 1/10 
Pembe şekerleme Yüksek GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Vanilya laska Yüksek GI 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Jaggery Yüksek GI 84 GL 82 / 100 g 2/10 
Pirinç nişastası Yüksek GI 95 GL 84 / 100 g 1/10 
Pudra şekeri Yüksek GI 85 GL 84 / 100 g 1/10 
Gliserin Yüksek GI 85 GL 85 / 100 g 1/10 
Meringue Yüksek GI 95 GL 85 / 100 g 1.5/10 
Şeker çubuğu Yüksek GI 90 GL 88 / 100 g 1/10 
Yenilebilir sim Yüksek GI 95 GL 93 / 100 g 1/10 
Glukoz tablet meyve aromalı Yüksek GI 100 GL 95 / 100 g 1/10 
Maltodekstrin Yüksek GI 105 GL 99 / 100 g 1/10 
Karbonhidratlar Yüksek GI 100 GL 100 / 100 g 1/10 
lösin Glikemik indeks yok — 8/10 
%20 yağlı keçi peyniri Glikemik indeks yok — 6/10 
%83,5 yağlı keçi peyniri Glikemik indeks yok — 3/10 
%97 domuz sosis Glikemik indeks yok — 5/10 
5-htp takviyesi Glikemik indeks yok — 2/10 
Acesülfam potasyum Glikemik indeks yok — 3/10 
Acısız doğal tatlandırıcı Glikemik indeks yok — 7/10 
