Patatesli sebze sote
Orta GI
100 g'da GL 7
- Diyet lifi kaynağı
- Orta glisemik indeks
Patatesli sebze sote için glisemik indeks 60 (Orta).
22 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Patatesli sebze sote, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 120 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Diyet lifi kaynağı
- Düşük yağ içeriği
- Vitamin ve mineral içerir
- Orta glisemik indeks
- Tuz ilavesi
- Hafif işlenmiş ürün
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Patatesli sebze sote glisemik indeksi nedir?
Patatesli sebze sote için glisemik indeks 60 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Patatesli sebze sote insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Patatesli sebze sote orta glisemik indekse (60) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Patatesli sebze sote kan şekerini nasıl etkiler?
Patatesli sebze sote 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Patatesli sebze sote'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
