Tempura kabak
Orta GI
tipik adet (120 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 10
- Orta düzeyde lif içeriği
- Ortalama glisemik yük
Tempura kabak için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12 artırır.
8 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tempura kabak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 17 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.3 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.9 g |
| Protein | 2.5 g |
| Yağ | 7 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 5.9 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde lif içeriği
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Ortalama glisemik yük
- Oldukça yüksek glisemik indeks
- Tuz içeriği
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tempura kabak glisemik indeksi nedir?
Tempura kabak için glisemik indeks 60 (Orta). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 10.
Tempura kabak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tempura kabak için glisemik indeks orta seviyede (60). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Izgara kabak.
Tempura kabak kan şekerini nasıl etkiler?
Tempura kabak 100g başına 10 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Tempura kabak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
