Izgara kabak
Düşük GI
adet (125 g) başına GL 1.3 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Düşük genel besin yoğunluğu
Izgara kabak için glisemik indeks 15, sade Kabak (15) ile aynıdır. Bir adet (125 g) glisemik yükü 1.3 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kabak formları
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5
Kabak - fırınlanmış kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.5 baked
- fırınlanmış kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.5 roasted
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5 strips
İnce dilimlenmiş kabak - kabak spagettiGI 15 · 100 g'da GL 0.5 lasagna sheets
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5 cookedlow sodium
kabak yemeği - sarı kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.5 yellow
- +11 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Izgara kabak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, grilled | 125 g | 1.3 |
| 1 serving | 150 g | 1.5 |
| 1 fincan | 180 g | 1.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 20 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.1 g |
| Şekerler (toplam) | 2.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.06 g |
| Doymamış | 0.24 g |
| Sodyum | 3 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği ve hidrasyon
- Düşük genel besin yoğunluğu
- Düşük lif-hacim oranı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Izgara kabak glisemik indeksi nedir?
Izgara kabak için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (125 g) glisemik yükü 1.3; 100 g'da glisemik yük 1.
Izgara kabak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Izgara kabak düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kabak formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kabak formları arasında, fırınlanmış kabak en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.5).
Izgara kabak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
