sarı kabak
GI 15 · DüşükGL 0.7 / 100 g10/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 0.7
Logi puanı 10/10
- çok düşük kalori yoğunluğu
- düşük protein içeriği
sarı kabak için glisemik indeks 15, sade Kabak (15) ile aynıdır.
Kaynaklar: USDA FoodData Central #2685569 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kabak formları
- GI 15 · 100 g'da GL 0.5
Kabak - GI 15 · 100 g'da GL 0.4 boiled
Haşlanmış kabak - kızarmış kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.5 fried
- fırınlanmış kabakGI 15 · 100 g'da GL 0.6 roasted
- GI 15 · 100 g'da GL 0.6 grilled
Izgara kabak - turşu kabakGI 20 · 100 g'da GL 1 pickled
- GI 15 · 100 g'da GL 8.2 dried
Kurutulmuş kabak dilimleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sarı kabak, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
19
Kalori
4.39 g
Karbonhidrat
0.89 g
Protein
0.14 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 19 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.39 g |
| Şekerler (toplam) | 3.54 g |
| Doğal | 3.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.96 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.7 g |
| Protein | 0.89 g |
| Yağ | 0.14 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.11 g |
| Sodyum | 8 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- çok düşük kalori yoğunluğu
- yüksek su içeriği
- düşük glisemik yük
- düşük protein içeriği
- minimum yağda çözünen vitaminler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sarı kabak glisemik indeksi nedir?
sarı kabak için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 0.7.
sarı kabak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sarı kabak düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kabak formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Kabak formları arasında, Haşlanmış kabak en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.4).
sarı kabak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
