Meyve nektarı
Orta GI
bardak (250 g) başına GL 17.5 · 100 g'da GL 7
- Meyveden gelen bazı vitaminleri içerir
- Yüksek ilave şeker içeriği
Meyve nektarı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5 artırır.
28 Haz 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Meyve nektarı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 50 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 11 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 7 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 0.2 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Meyveden gelen bazı vitaminleri içerir
- Hidrasyon sağlayan içecek
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Düşük lif oranı
- Orta derecede yüksek glisemik yük
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Meyve nektarı glisemik indeksi nedir?
Meyve nektarı için glisemik indeks 55 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5; 100 g'da glisemik yük 7.
Meyve nektarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Meyve nektarı orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Meyve nektarı kan şekerini nasıl etkiler?
Meyve nektarı 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Meyve nektarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
