Soda

GI 65 · OrtaGL 17.5 / bardak3/10

Orta GI

65 GI

bardak (250 g) başına GL 17.5 · 100 g'da GL 7

Logi puanı 3/10

Soda için glisemik indeks 65, sade gazlı içecek (63) değerinden yüksektir. Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5 artırır.

14 Şub 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Soda, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

11 g

Karbonhidrat

0 g

Protein

0 g

Yağ

100g başına

90%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Soda glisemik indeksi nedir?

Soda için glisemik indeks 65 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5; 100 g'da glisemik yük 7.

Soda insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Soda için glisemik indeks orta seviyede (65). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Kombuça.

Hangi gazlı içecek formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki gazlı içecek formları arasında, Kremalı soda en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

Soda'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.