gazlı içecek
Orta GI
bardak (250 g) başına GL 17.5 · 100 g'da GL 7
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
gazlı içecek için glisemik indeks 63 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5 artırır.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #174852 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
gazlı içecek formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1 marka: olipopvanilla
Kremalı soda - GI 15 · 100 g'da GL 1 marka: olipopmarka: doctor_goodwin
Olipop Doctor Goodwin Soda (konserve) - Probiyotik gazlı içecekGI 40 · 100 g'da GL 2 probiotic
- GI 63 · 100 g'da GL 6.7 marka: coca_cola
Coca-Cola - Limonlu gazozGI 65 · 100 g'da GL 7 lemon
- GI 65 · 100 g'da GL 7 marka: borjomi
Soda - GI 63 · 100 g'da GL 7 marka: squirt
Squirt gazozu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
gazlı içecek, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 42 kcal |
| Karbonhidratlar | 10.6 g |
| Şekerler (toplam) | 10.6 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 10.6 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 0 g |
| Doymuş | 0 g |
| Doymamış | 0 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Hidrasyon için yüksek su içeriği
- Düşük sodyum içeriği
- Yüksek ilave şeker içeriği
- Sıfır besin değeri (lif, protein veya mikro besin içermez)
- Kan şekeri seviyelerini hızla yükseltir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
gazlı içecek glisemik indeksi nedir?
gazlı içecek için glisemik indeks 63 (Orta). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5; 100 g'da glisemik yük 7.
gazlı içecek insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
gazlı içecek orta glisemik indekse (63) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Hangi gazlı içecek formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki gazlı içecek formları arasında, Kremalı soda en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
gazlı içecek'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
