Matcha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Matcha glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer beverages ile karşılaştırıldığında, Matcha glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Matcha kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Son derece yüksek antioksidan içeriği
- ✓ Lif ve protein açısından zengin
- ✓ Düşük glisemik etki
- ✗ Kafein içerir
- ✗ Düşük kalitede ise iz miktarda ağır metaller içerebilir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 324 kcal |
| Karbonhidratlar | 38.5g |
| Şekerler (toplam) | 0g |
| Doğal | 0.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 38.5g |
| Çözünür | 12g |
| Çözünmez | 26.5g |
| Protein | 30g |
| Yağ | 5.3g |
| Doymuş | 0.7g |
| Doymamış | 4.6g |
| Sodyum | 60mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Matcha glisemik indeksi nedir?
Matcha glisemik indeksi 20 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Matcha insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Matcha düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Matcha kan şekerini nasıl etkiler?
Matcha 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →