Sarı köri ezmesi
Düşük GI
100 g'da GL 7
- Antioksidan açısından zengin baharatlar içerir
- Yüksek sodyum içeriği
Sarı köri ezmesi için glisemik indeks 35, sade Köri ezmesi (35) ile aynıdır.
2 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Köri ezmesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sarı köri ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 200 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 3500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Antioksidan açısından zengin baharatlar içerir
- Orta düzeyde lif içeriği
- Yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
- Yüksek işlenme derecesi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sarı köri ezmesi glisemik indeksi nedir?
Sarı köri ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 7.
Sarı köri ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sarı köri ezmesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Köri ezmesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Köri ezmesi formları arasında, Köri ezmesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Sarı köri ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
