Kırmızı köri ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 0.8 · 100 g'da GL 5
- Düşük glisemik yük
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
Kırmızı köri ezmesi için glisemik indeks 25, sade Köri ezmesi (35) değerinden düşüktür. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Köri ezmesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kırmızı köri ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 4 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 3 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 2 g |
| Sodyum | 3500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- İyi lif içeriği
- Aşırı yüksek sodyum içeriği
- İlave şeker içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Kırmızı köri ezmesi içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Kırmızı köri ezmesi glisemik indeksi nedir?
Kırmızı köri ezmesi için glisemik indeks 25 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 0.8; 100 g'da glisemik yük 5.
Kırmızı köri ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kırmızı köri ezmesi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Köri ezmesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Köri ezmesi formları arasında, Köri ezmesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Kırmızı köri ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
