Penang köri ezmesi
Düşük GI
tipik yemek kaşığı (15 g) başına GL 1.1 · 100 g'da GL 7
- Düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Penang köri ezmesi için glisemik indeks 35, sade Köri ezmesi (35) ile aynıdır. Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1 artırır.
19 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 It eliminates added sodium and sugars, making it more suitable for insulin resistance.
Köri ezmesi - 100 g'da GL 5 It avoids added sugars, lowering glycemic impact and supporting better blood sugar control.
Tay kırmızı köri ezmesi (şekersiz) - 100 g'da GL 11.6 It is minimally processed, has zero added sugars or sodium, and provides anti-inflammatory benefits.
Köri baharat karışımı
Köri ezmesi formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Penang köri ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 180 kcal |
| Karbonhidratlar | 20 g |
| Şekerler (toplam) | 6 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 3 g |
| Lif | 4 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.8 g |
| Protein | 4 g |
| Yağ | 8 g |
| Doymuş | 2 g |
| Doymamış | 6 g |
| Sodyum | 3500 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde lif içeriği
- Protein içerir
- Yüksek sodyum içeriği
- Eklenmiş şeker içerir
- Orta düzeyde işlenmiş
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Penang köri ezmesi glisemik indeksi nedir?
Penang köri ezmesi için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik yemek kaşığı (15 g) glisemik yükü 1.1; 100 g'da glisemik yük 7.
Penang köri ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Penang köri ezmesi düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Köri ezmesi formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Köri ezmesi formları arasında, Köri ezmesi en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Penang köri ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
