Köri ezmesi
GI 25 · DüşükGL 4 / 100 g6/10
Düşük GI
25 GI
100 g'da GL 4
Logi puanı 6/10
- İlave şeker içermez
- Orta derecede işlenmiş
Köri ezmesi için glisemik indeks 25 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Köri ezmesi, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
15 g
Karbonhidrat
3 g
Protein
4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 3 g |
| Doğal | 3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 5 g |
| Çözünür | 1.5 g |
| Çözünmez | 3.5 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- İlave şeker içermez
- Azaltılmış sodyum
- Lif ve baharatlar içerir
- Orta derecede işlenmiş
- Hala sodyum içerir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Köri ezmesi glisemik indeksi nedir?
Köri ezmesi için glisemik indeks 25 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 4.
Köri ezmesi insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Köri ezmesi düşük glisemik indekse (25) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Köri ezmesi kan şekerini nasıl etkiler?
Köri ezmesi 100g başına 4 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Köri ezmesi'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
