Nori deniz yosunu
Düşük GI
adet (3 g) başına GL 0.2 · 100 g'da GL 7.3
- Son derece düşük glisemik yük
- Çok düşük lif yoğunluğu
Nori deniz yosunu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (3 g) glisemik yükü 0.2 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nori deniz yosunu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0.2 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 257 kcal |
| Karbonhidratlar | 48.5 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 36.8 g |
| Çözünür | 11 g |
| Çözünmez | 25.8 g |
| Protein | 30.2 g |
| Yağ | 1.77 g |
| Doymuş | 0.59 g |
| Doymamış | 1.18 g |
| Sodyum | 312 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- İlave şeker içermez
- Düşük kalori yoğunluğu
- Çok düşük lif yoğunluğu
- Potansiyel olarak yüksek sodyum içeriği
- Minimum temel mikro besin profili
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nori deniz yosunu glisemik indeksi nedir?
Nori deniz yosunu için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir adet (3 g) glisemik yükü 0.2; 100 g'da glisemik yük 7.3.
Nori deniz yosunu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nori deniz yosunu düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Nori deniz yosunu kan şekerini nasıl etkiler?
Nori deniz yosunu 100g başına 7.3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Nori deniz yosunu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
