Wakame
Düşük GI
fincan (150 g) başına GL 1.5 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Yüksek sodyum içeriği
Wakame için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir fincan (150 g) glisemik yükü 1.5 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Wakame, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 10 g | 0.1 |
| 1 fincan | 150 g | 1.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.1 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 872 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- İyi besin yoğunluğu
- Yüksek sodyum içeriği
- Ağır metal birikimi potansiyeli
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Wakame içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Wakame glisemik indeksi nedir?
Wakame için glisemik indeks 5 (Düşük). Bir fincan (150 g) glisemik yükü 1.5; 100 g'da glisemik yük 1.
Wakame insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Wakame düşük glisemik indekse (5) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Wakame kan şekerini nasıl etkiler?
Wakame 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Wakame'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
