siyah trompet mantarı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- yüksek lif içeriği
- düşük protein içeriği
siyah trompet mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük).
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
siyah trompet mantarı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.8 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.5 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- yüksek lif içeriği
- düşük glisemik yük
- mikro besinler açısından zengin
- düşük protein içeriği
- düşük enerji yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
siyah trompet mantarı glisemik indeksi nedir?
siyah trompet mantarı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
siyah trompet mantarı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
siyah trompet mantarı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
siyah trompet mantarı kan şekerini nasıl etkiler?
siyah trompet mantarı 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
siyah trompet mantarı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
