Nori yaprakları
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Yüksek mineral içeriği (iyot, magnezyum)
- Büyük miktarlarda tüketildiğinde iyot fazlalığı potansiyeli
Nori yaprakları için glisemik indeks 15, sade Nori (15) ile aynıdır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Nori formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Nori yaprakları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 35 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.1 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.2 g |
| Çözünmez | 2.3 g |
| Protein | 5.8 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 0.4 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek mineral içeriği (iyot, magnezyum)
- Düşük kalorili ve düşük glisemik yüklü
- Lif açısından zengin
- Büyük miktarlarda tüketildiğinde iyot fazlalığı potansiyeli
- Eser miktarda ağır metal içerebilir
- Düşük enerji yoğunluğu
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Nori yaprakları glisemik indeksi nedir?
Nori yaprakları için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Nori yaprakları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Nori yaprakları düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Nori formunun glisemik yükü en düşüktür?
Nori yaprakları, bu veritabanındaki tüm Nori formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Nori yaprakları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
