Albariño üzümü
Düşük GI
tipik demet (100 g) başına GL 8 · 100 g'da GL 8
- Düşük glisemik indeks
- Orta glisemik yük
Albariño üzümü için glisemik indeks 46 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 8 artırır.
1 Mar 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- 100 g'da GL 2 Blackberries offer lower sugar and higher fiber than Albariño grapes, supporting better blood sugar control.
Böğürtlen - 100 g'da GL 3 Strawberries have a lower glycemic load and higher fiber-to-sugar ratio, making them more suitable for insulin resistance.
Taze çilek - 100 g'da GL 2 Himbeeren enthalten deutlich weniger Zucker und mehr Ballaststoffe, was hilft, Blutzuckerspitzen zu minimieren.
Taze ahududu
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Albariño üzümü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 69 kcal |
| Karbonhidratlar | 18 g |
| Şekerler (toplam) | 15 g |
| Doğal | 15 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0.9 g |
| Çözünür | 0.3 g |
| Çözünmez | 0.6 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik indeks
- Minimum işlenmiş
- İlave şeker yok
- Orta glisemik yük
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Düşük lif
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Albariño üzümü glisemik indeksi nedir?
Albariño üzümü için glisemik indeks 46 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 8; 100 g'da glisemik yük 8.
Albariño üzümü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Albariño üzümü düşük glisemik indekse (46) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Albariño üzümü kan şekerini nasıl etkiler?
Albariño üzümü 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Albariño üzümü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
