pirinç, hindistan cevizi ve kaju sütü
Yüksek GI
bardak (250 g) başına GL 17.5 · 100 g'da GL 7
- Doymuş yağ oranı düşük
- Orta glisemik yük
pirinç, hindistan cevizi ve kaju sütü için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5 artırır.
17 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pirinç, hindistan cevizi ve kaju sütü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.5 g |
| Doğal | 2.5 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 0.7 g |
| Yağ | 1.7 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 0.6 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Doymuş yağ oranı düşük
- Süt ürünü içermeyen alternatif
- Orta glisemik yük
- İlave şeker içerir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pirinç, hindistan cevizi ve kaju sütü glisemik indeksi nedir?
pirinç, hindistan cevizi ve kaju sütü için glisemik indeks 75 (Yüksek). Bir bardak (250 g) glisemik yükü 17.5; 100 g'da glisemik yük 7.
pirinç, hindistan cevizi ve kaju sütü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pirinç, hindistan cevizi ve kaju sütü yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
pirinç, hindistan cevizi ve kaju sütü kan şekerini nasıl etkiler?
pirinç, hindistan cevizi ve kaju sütü 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
pirinç, hindistan cevizi ve kaju sütü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
