Pirinç sütü
Yüksek GI
tipik fincan (150 g) başına GL 12 · 100 g'da GL 8
- Süt içermeyen alternatif
- Yüksek glisemik indeks
Pirinç sütü için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12 artırır.
5 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pirinç sütü, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 47 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.2 g |
| Şekerler (toplam) | 5.3 g |
| Doğal | 3.3 g |
| Eklenmiş | 2 g |
| Lif | 0.3 g |
| Çözünür | 0.1 g |
| Çözünmez | 0.2 g |
| Protein | 0.3 g |
| Yağ | 1 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.9 g |
| Sodyum | 34 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Süt içermeyen alternatif
- Doymuş yağ oranı düşük
- Yüksek glisemik indeks
- Düşük protein içeriği
- Eklenmiş şeker içerebilir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pirinç sütü glisemik indeksi nedir?
Pirinç sütü için glisemik indeks 85 (Yüksek). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 12; 100 g'da glisemik yük 8.
Pirinç sütü insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pirinç sütü yüksek glisemik indekse (85) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Pirinç sütü kan şekerini nasıl etkiler?
Pirinç sütü 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Pirinç sütü'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
