Muzlu smoothie
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 7
- İlave şeker yok
- Yüksek doğal şeker içeriği
Muzlu smoothie için glisemik indeks 48, sade Elmalı, mangolu ve çarkıfelek meyveli smoothie (50) değerinden düşüktür. Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5 artırır.
25 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Elmalı, mangolu ve çarkıfelek meyveli smoothie formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Muzlu smoothie, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 65 kcal |
| Karbonhidratlar | 15 g |
| Şekerler (toplam) | 12 g |
| Doğal | 12 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.2 g |
| Çözünür | 0.4 g |
| Çözünmez | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.2 g |
| Sodyum | 5 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İlave şeker yok
- Az işlenmiş
- Orta glisemik indeks
- Yüksek doğal şeker içeriği
- Düşük lif
- Düşük protein
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Muzlu smoothie glisemik indeksi nedir?
Muzlu smoothie için glisemik indeks 48 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5; 100 g'da glisemik yük 7.
Muzlu smoothie insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Muzlu smoothie düşük glisemik indekse (48) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Elmalı, mangolu ve çarkıfelek meyveli smoothie formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Elmalı, mangolu ve çarkıfelek meyveli smoothie formları arasında, yüksek proteinli smoothie en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 4).
Muzlu smoothie'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
