Bamya ve patates kavurması
Orta GI
100 g'da GL 8
- İyi lif içeriği
- Orta glisemik yük
Bamya ve patates kavurması için glisemik indeks 55 (Orta).
8 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bamya ve patates kavurması, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 14 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 0.9 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 2 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.7 g |
| Sodyum | 15 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- İyi lif içeriği
- Düşük ilave şeker
- Vitamin ve mineral içerir
- Orta glisemik yük
- Nişastalı patates içerir
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bamya ve patates kavurması glisemik indeksi nedir?
Bamya ve patates kavurması için glisemik indeks 55 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
Bamya ve patates kavurması insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bamya ve patates kavurması orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Bamya ve patates kavurması kan şekerini nasıl etkiler?
Bamya ve patates kavurması 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Bamya ve patates kavurması'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
