Taze soğan
GI 15 · DüşükGL 1 / 100 g9/10
Düşük GI
15 GI
100 g'da GL 1
Logi puanı 9/10
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük genel besin yoğunluğu
Taze soğan için glisemik indeks 15 (Düşük).
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Taze soğan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
32
Kalori
7.3 g
Karbonhidrat
1.8 g
Protein
0.2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.3 g |
| Şekerler (toplam) | 2.3 g |
| Doğal | 2.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 16 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- Düşük genel besin yoğunluğu
- Sınırlı tokluk etkisi
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Taze soğan glisemik indeksi nedir?
Taze soğan için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Taze soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Taze soğan düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Taze soğan kan şekerini nasıl etkiler?
Taze soğan 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Taze soğan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
