Soğan halkaları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Soğan halkaları glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 33 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Diğer sweets ile karşılaştırıldığında, Soğan halkaları glisemik indeks açısından en yüksekler arasında yer almaktadır.
Soğan halkaları hızlı kan şekeri yükselişine neden olabilir ve küçük porsiyonlarda tüketilmesi önerilir.
Logi Puanı: 3/10
Bu puan neden?
- ✓ Bir miktar lif içerir
- ✓ Orta düzeyde protein sağlar
- ✗ Yüksek glisemik yük ve indekse sahiptir
- ✗ Yüksek doymuş yağ içerir
- ✗ Yüksek oranda işlenmiş ve yüksek sodyum içerir
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 410 kcal |
| Karbonhidratlar | 44g |
| Şekerler (toplam) | 4.5g |
| Doğal | 3.0g |
| Eklenmiş | 1.5g |
| Lif | 2.2g |
| Çözünür | 0.7g |
| Çözünmez | 1.5g |
| Protein | 4g |
| Yağ | 24g |
| Doymuş | 4.5g |
| Doymamış | 17g |
| Sodyum | 650mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Soğan halkaları glisemik indeksi nedir?
Soğan halkaları glisemik indeksi 75 olan yüksek Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 33 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde önemli etki gösterir.
Soğan halkaları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soğan halkaları yüksek glisemik indekse (75) sahiptir. İnsülin direnci olanlar tüketimi sınırlamalıdır.
Soğan halkaları kan şekerini nasıl etkiler?
Soğan halkaları 100g başına 33 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde önemli etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →