Fırınlanmış soğan halkaları (tam tahıllı galeta unu)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Fırınlanmış soğan halkaları (tam tahıllı galeta unu) glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Fırınlanmış soğan halkaları (tam tahıllı galeta unu) glisemik indeks açısından ortalamanın üzerinde yer almaktadır.
Fırınlanmış soğan halkaları (tam tahıllı galeta unu) kan şekerini izleyen kişiler için ölçülü miktarda uygundur.
Logi Puanı: 6/10
Bu puan neden?
- ✓ Tam tahıllardan daha yüksek lif
- ✓ Fırınlama nedeniyle daha düşük yağ
- ✓ Soğandan antioksidan içerir
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Orta düzeyde glisemik yük
- ✗ İşlenmiş galeta unu kaplaması
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 170 kcal |
| Karbonhidratlar | 30g |
| Şekerler (toplam) | 4g |
| Doğal | 4.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 4g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 4g |
| Yağ | 3g |
| Doymuş | 0.5g |
| Doymamış | 2.5g |
| Sodyum | 350mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Fırınlanmış soğan halkaları (tam tahıllı galeta unu) glisemik indeksi nedir?
Fırınlanmış soğan halkaları (tam tahıllı galeta unu) glisemik indeksi 55 olan orta Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 12 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde orta etki gösterir.
Fırınlanmış soğan halkaları (tam tahıllı galeta unu) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Fırınlanmış soğan halkaları (tam tahıllı galeta unu) orta glisemik indekse (55) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
Fırınlanmış soğan halkaları (tam tahıllı galeta unu) kan şekerini nasıl etkiler?
Fırınlanmış soğan halkaları (tam tahıllı galeta unu) 100g başına 12 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →