turşu soğan

GI 35 · DüşükGL 4.8 / fincan7/10

Düşük GI

35 GI

fincan (240 g) başına GL 4.8 · 100 g'da GL 2

Logi puanı 7/10

turşu soğan için glisemik indeks 35, sade Bütün soğan (15) değerinden yüksektir. Bir fincan (240 g) glisemik yükü 4.8 artırır.

3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

turşu soğan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Porsiyonlar

Porsiyon	Gram	GL
1 yemek kaşığı	15 g	0.3
1 fincan	240 g	4.8

Kalori

6.5 g

Karbonhidrat

0.7 g

Protein

0.1 g

Yağ

100g başına

70%

Yüksek işlenmiş

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

turşu soğan glisemik indeksi nedir?

turşu soğan için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (240 g) glisemik yükü 4.8; 100 g'da glisemik yük 2.

turşu soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

turşu soğan düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Bütün soğan formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Bütün soğan formları arasında, Arpacık soğanı en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).

turşu soğan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.