Dondurulmuş soğan
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Minimum protein içeriği
Dondurulmuş soğan için glisemik indeks 15, sade Bütün soğan (15) ile aynıdır.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bütün soğan formları
- GI 15 · 100 g'da GL 1.4
Bütün soğan - GI 15 · 100 g'da GL 1 pearl
Arpacık soğanı - Brown onionGI 10 · 100 g'da GL 1 brown
- Buharda pişmiş soğanGI 15 · 100 g'da GL 1 steamed
- GI 10 · 100 g'da GL 1 diced
doğranmış soğan - Elma sirkeli kırmızı soğan turşusuGI 15 · 100 g'da GL 1 redpickled
- haşlanmış soğanGI 15 · 100 g'da GL 1 boiled
- +16 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dondurulmuş soğan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.5 g |
| Şekerler (toplam) | 3.9 g |
| Doğal | 3.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.7 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.2 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.1 g |
| Doymuş | 0.02 g |
| Doymamış | 0.08 g |
| Sodyum | 4 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Düşük kalori yoğunluğu
- Prebiyotik lifler içerir
- Minimum protein içeriği
- İşleme katkı maddelerine maruz kalabilir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dondurulmuş soğan glisemik indeksi nedir?
Dondurulmuş soğan için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Dondurulmuş soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dondurulmuş soğan düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Bütün soğan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Dondurulmuş soğan, bu veritabanındaki tüm Bütün soğan formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Dondurulmuş soğan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
