Soğan ve havuç
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 4.5 · 100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik indeks
Soğan ve havuç için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5 artırır.
13 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soğan ve havuç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.5 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.3 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.6 g |
| Protein | 1.1 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 40 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük kalori yoğunluğu
- Antioksidanlar açısından zengin
- Orta glisemik indeks
- Doğal şekerler içerir
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Soğan ve havuç glisemik indeksi nedir?
Soğan ve havuç için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 4.5; 100 g'da glisemik yük 3.
Soğan ve havuç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soğan ve havuç düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Soğan ve havuç kan şekerini nasıl etkiler?
Soğan ve havuç 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Soğan ve havuç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
