gluten içermeyen gıdalar

5.455 gıda

Bu veritabanında gluten içeren hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar. Buğday, çavdar, arpa ve çoğu ekmek, makarna ve hamur işi hariç tutulmuştur; doğal olarak glutensiz temel gıdalar (pirinç, patates, baklagiller, meyve, sebze, et ve balık) kalır. Paketli ürünlerin etiketini mutlaka kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Adana kebabı — 6/10 Ahi Ton Balığı — 9.5/10 Ahtapot — 8/10 Aioli — 3/10 Akasya lifi — 9.5/10 Aktif kuru maya — 8/10 Alabalık — 8.5/10 Alabalık — 9/10 Alaska mezgit fileto — 9/10 Albacore ton balığı — 9/10 Alfredo sosu — 3/10 Alg yağı — 7/10 Alkali su — 3/10 Alkol — 2/10 Alkol — 1/10 Alkolsüz badem özü — 7/10 Allüloz — 7/10 Almette hafif otlu krem peynir — 6.5/10 Almette yaban turplu peynir — 4.5/10 Almette yaban turplu peynir sürülebilir — 4.5/10 Americano kahvesi — 9.5/10 Amerikan Pepperoni — 3/10 Amerikan Pepperoni Sosis — 4/10 Amerikan peynir bloğu — 3/10 Amino asit karışımı — 6/10 Amonyum karbonatlar — 8/10 Anasıyla ham elma sirkesi — 9/10 Andouille sosisi — 3/10 Annatto (achiote) tohumları — 8/10 Annatto renk — 9/10 Antil adaları sosisi — 3/10 Antrikot — 6/10 Antrikot — 7/10 Antrikot — 5/10 Antrikot biftek — 8.5/10 Aperol — 1/10 Appenzeller peyniri — 5/10 Aquafaba — 7/10 Aquafaba köpüğü — 8/10 Arabica Kahvesi — 9/10 Arap zamkı — 9/10 Arıtılmış su — 8/10 Arıtılmış, gazsız su — 10/10 arkadan pastırma — 5.5/10 Aroma (kafein dahil) — 3/10 Arpacık soğanlı marine dana biftek — 7/10 Asiago peyniri — 5/10 asit düzenleyici — 2/10 Askı bifteği — 8/10 Askorbik asit — 6/10 Aspartam — 4/10 Aspir yağı — 4/10 At sucuğu — 4/10 Atlantik morina — 9/10 Atlantik ringa balığı — 8/10 Atlantik ringa balığı — 9/10 Atlantik somonu — 8/10 Atlantik somonu — 8/10 Au jus sosu — 6/10 Avcı sosisi — 3/10 Avokado aromalı tereyağı — 4/10 Avokado mayonezi — 6/10 Avokado yağı mayonezi — 4/10 Ayçiçeği lesitini — 5/10 Ayçiçek yağı — 4/10 Az işlenmiş tavuk göğsü köftesi, otlu — 9/10 Az tuzlu beyaz peynir — 6.5/10 Az tuzlu beyaz peynir (koyun sütü) — 6/10 az tuzlu rendelenmiş sert peynir (örneğin parmesan) — 6/10 Az yağlı jambon — 6.5/10 Az yağlı krem peynir — 5/10 Az yağlı mozzarella peyniri çubuğu — 7/10 Az yağlı Parmesan peyniri — 6.5/10 Az yağlı, az sodyumlu mozzarella peyniri — 6/10 Az yağlı, az sodyumlu yumuşak peynir (yarım yağlı süt) — 7/10 Azaltılmış kabartma tozu karışımı — 6/10 Azaltılmış sodyumlu tuz — 4/10 Azaltılmış sodyumlu tuz karışımı, potasyum ilaveli — 6/10 B vitamin kompleksi takviyesi — 6/10 B vitamini kompleksi takviyesi — 7/10 B vitamini takviyesi — 4/10 Babybel peyniri — 5/10 Bacardi rom — 2/10 Bacon dilimleri — 3/10 Bacon şeritleri — 3/10 Badem aromalı rooibos çayı — 10/10 Badem ezmesi — 8/10 Badem ezmesi (şekersiz, tuzsuz) — 8/10 Badem kaplamalı fırınlanmış morina balığı filetosu — 8.5/10 Badem özü — 6/10 badem yağı — 6/10 Baharat karışımı — 6/10 Baharat küpleri — 1/10 Baharat özleri — 7/10 Baharatlı sosisler — 3/10 Baharatlı sürülebilir et — 2/10 Baharatlı ventricina — 3/10 Baharatlı zeytinyağı — 6/10 Baja sosu — 2/10 Bakır bisglisinat — 7/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.