havuç ve patates karışımı
Orta GI
100 g'da GL 8
- iyi lif içeriği
- orta glisemik indeks
havuç ve patates karışımı için glisemik indeks 65 (Orta).
6 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
havuç ve patates karışımı, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 55 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 2.8 g |
| Doğal | 2.8 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.16 g |
| Sodyum | 30 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- iyi lif içeriği
- düşük yağlı
- A ve C vitaminleri açısından zengin
- orta glisemik indeks
- düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
havuç ve patates karışımı glisemik indeksi nedir?
havuç ve patates karışımı için glisemik indeks 65 (Orta) ve 100 g'da glisemik yük 8.
havuç ve patates karışımı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
havuç ve patates karışımı orta glisemik indekse (65) sahiptir. İnsülin direnci olanlar ölçülü miktarda tüketebilir.
havuç ve patates karışımı kan şekerini nasıl etkiler?
havuç ve patates karışımı 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
havuç ve patates karışımı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
