Havuç ve biber sote

GI 40 · DüşükGL 4 / porsiyon9/10

Düşük GI

40 GI

tipik porsiyon (100 g) başına GL 4 · 100 g'da GL 4

Logi puanı 9/10

Havuç ve biber sote için glisemik indeks 40, sade Çiğ havuç (35) değerinden yüksektir. Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 4 artırır.

28 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir

Logi · İnsülin direncini yönet

Havuç ve biber sote, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.

Kalori

10.5 g

Karbonhidrat

1.1 g

Protein

1.5 g

Yağ

100g başına

30%

Minimal

Bu puan neden?

AB-14 alerjen listelenmemiş

Havuç ve biber sote glisemik indeksi nedir?

Havuç ve biber sote için glisemik indeks 40 (Düşük). Bir tipik porsiyon (100 g) glisemik yükü 4; 100 g'da glisemik yük 4.

Havuç ve biber sote insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?

Havuç ve biber sote düşük glisemik indekse (40) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.

Hangi Çiğ havuç formunun glisemik yükü en düşüktür?

Bu veritabanındaki Çiğ havuç formları arasında, Buharda pişmiş havuç en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).

Havuç ve biber sote'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.