havuçlu kara lahana salatası
Düşük GI
100 g'da GL 3
- Yüksek lif içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
havuçlu kara lahana salatası için glisemik indeks 35 (Düşük).
9 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
havuçlu kara lahana salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 38 kcal |
| Karbonhidratlar | 8.2 g |
| Şekerler (toplam) | 3.7 g |
| Doğal | 3.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.1 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Yağ | 0.4 g |
| Doymuş | 0.07 g |
| Doymamış | 0.33 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- A ve K vitaminleri açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
havuçlu kara lahana salatası glisemik indeksi nedir?
havuçlu kara lahana salatası için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 3.
havuçlu kara lahana salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
havuçlu kara lahana salatası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
havuçlu kara lahana salatası kan şekerini nasıl etkiler?
havuçlu kara lahana salatası 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
havuçlu kara lahana salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
