havuç salatası
Düşük GI
fincan (120 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 3
- High fiber content
- Contains natural sugars
havuç salatası için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (120 g) glisemik yükü 3.6 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
havuç salatası, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 120 g | 3.6 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.5 g |
| Şekerler (toplam) | 5.2 g |
| Doğal | 5.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in vitamins (A, K, C)
- Contains natural sugars
- Low protein content
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
havuç salatası glisemik indeksi nedir?
havuç salatası için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (120 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 3.
havuç salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
havuç salatası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
havuç salatası kan şekerini nasıl etkiler?
havuç salatası 100g başına 3 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
havuç salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
