havuç salatası
Düşük GI
fincan (120 g) başına GL 3.6 · 100 g'da GL 3
- High fiber content
- Contains natural sugars
havuç salatası için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (120 g) glisemik yükü 3.6 artırır.
Gözden geçirildi 7 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
havuç salatası formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
havuç salatası, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fincan | 120 g | 3.6 |
| 1 serving | 150 g | 4.5 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 45 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.5 g |
| Şekerler (toplam) | 5.2 g |
| Doğal | 5.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3 g |
| Çözünür | 1 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 1.2 g |
| Doymuş | 0.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- High fiber content
- Low glycemic load
- Rich in vitamins (A, K, C)
- Contains natural sugars
- Low protein content
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
havuç salatası glisemik indeksi nedir?
havuç salatası için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir fincan (120 g) glisemik yükü 3.6; 100 g'da glisemik yük 3.
havuç salatası insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
havuç salatası düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi havuç salatası formunun glisemik yükü en düşüktür?
havuç salatası, bu veritabanındaki tüm havuç salatası formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 3).
havuç salatası'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
