Havuç çubukları
Düşük GI
adet (4 g) başına GL 0.1 · 100 g'da GL 3
- Düşük glisemik yük
- Düşük protein içeriği
Havuç çubukları için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir adet (4 g) glisemik yükü 0.1 artırır.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170393 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Havuç çubukları formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Havuç çubukları, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 3 g | 0.1 |
| 1 strip medium | 4 g | 0.1 |
| 1 strip large (3" long) | 7 g | 0.2 |
| 1 small (5-1/2" long) | 50 g | 1.5 |
| 1 medium | 61 g | 1.8 |
| 1 large (7-1/4" to 8-/1/2" long) | 72 g | 2.2 |
| 1 cup, grated | 110 g | 3.3 |
| 1 cup, strips or slices | 122 g | 3.7 |
Tüm 9 porsiyonu göster
| 1 cup, chopped | 128 g | 3.8 |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 41 kcal |
| Karbonhidratlar | 9.6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.7 g |
| Doğal | 4.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.8 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 2 g |
| Protein | 0.9 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.04 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 69 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Düşük glisemik yük
- Mükemmel bir hidrasyon kaynağı
- Antioksidanlar açısından zengin
- Düşük protein içeriği
- Dokusu nedeniyle düşük tokluk faktörü
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Havuç çubukları glisemik indeksi nedir?
Havuç çubukları için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir adet (4 g) glisemik yükü 0.1; 100 g'da glisemik yük 3.
Havuç çubukları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Havuç çubukları düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Havuç çubukları formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Havuç çubukları formları arasında, fermente havuç (az tuzlu) en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 2).
Havuç çubukları'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
