Bezelyeli havuç
Orta GI
tipik fincan (150 g) başına GL 10.5 · 100 g'da GL 7
- Yüksek lif içeriği
- Orta glisemik indeks
Bezelyeli havuç için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5 artırır.
18 Eki 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Bezelyeli havuç, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 75 kcal |
| Karbonhidratlar | 12 g |
| Şekerler (toplam) | 5.5 g |
| Doğal | 5 g |
| Eklenmiş | 0.5 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.4 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 2.2 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 1 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek lif içeriği
- Düşük işlenme seviyesi
- Orta glisemik yük
- Orta glisemik indeks
- Tuz eklenmesi
- Doymuş yağların varlığı
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Bezelyeli havuç glisemik indeksi nedir?
Bezelyeli havuç için glisemik indeks 55 (Orta). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 10.5; 100 g'da glisemik yük 7.
Bezelyeli havuç insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bezelyeli havuç için glisemik indeks orta seviyede (55). Ölçülü tüketilebilir, tercihen protein veya yağ ile; daha düşük yük alternatifi Zeytinyağlı yeşil fasulye.
Bezelyeli havuç kan şekerini nasıl etkiler?
Bezelyeli havuç 100g başına 7 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Bezelyeli havuç'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
