Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş)
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 9.6 · 100 g'da GL 8
- Orta düzeyde protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6 artırır.
16 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş), Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 22 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.5 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.5 g |
| Protein | 8 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.3 g |
| Doymamış | 1.2 g |
| Sodyum | 250 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Orta düzeyde protein içeriği
- Düşük glisemik indeks
- Düşük doymuş yağ içeriği
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- Tam dalden daha az lif
- Buharda pişirme nedeniyle bazı besin kayıpları
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) glisemik indeksi nedir?
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) için glisemik indeks 35 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 9.6; 100 g'da glisemik yük 8.
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) kan şekerini nasıl etkiler?
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş)'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
