Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş)
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Orta düzeyde protein içeriği
- ✓ Düşük glisemik indeks
- ✓ Düşük doymuş yağ içeriği
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Tam dalden daha az lif
- ✗ Buharda pişirme nedeniyle bazı besin kayıpları
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 22g |
| Şekerler (toplam) | 1.5g |
| Doğal | 1.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 3.5g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 8g |
| Yağ | 2g |
| Doymuş | 0.3g |
| Doymamış | 1.2g |
| Sodyum | 250mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) glisemik indeksi nedir?
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) glisemik indeksi 35 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 8 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) kan şekerini nasıl etkiler?
Dhokla (bölünmüş sarı moong dal, buharda pişirilmiş) 100g başına 8 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →