Sebzeli hafif az şekerli soslu tofu kavurma
Düşük GI
tipik fincan (150 g) başına GL 3 · 100 g'da GL 2
- Yüksek protein içeriği
- Orta düzeyde sodyum içerir
Sebzeli hafif az şekerli soslu tofu kavurma için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3 artırır.
14 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sebzeli hafif az şekerli soslu tofu kavurma, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 85 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 1.8 g |
| Eklenmiş | 0.2 g |
| Lif | 2.5 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 0.7 g |
| Doymamış | 3.3 g |
| Sodyum | 220 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Lif ve mikro besinler açısından zengin
- Düşük glisemik yük
- Orta düzeyde sodyum içerir
- Sosta biraz ilave şeker var
- Hafif işlenmiş (kavrulmuş)
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sebzeli hafif az şekerli soslu tofu kavurma glisemik indeksi nedir?
Sebzeli hafif az şekerli soslu tofu kavurma için glisemik indeks 20 (Düşük). Bir tipik fincan (150 g) glisemik yükü 3; 100 g'da glisemik yük 2.
Sebzeli hafif az şekerli soslu tofu kavurma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sebzeli hafif az şekerli soslu tofu kavurma düşük glisemik indekse (20) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sebzeli hafif az şekerli soslu tofu kavurma kan şekerini nasıl etkiler?
Sebzeli hafif az şekerli soslu tofu kavurma 100g başına 2 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Sebzeli hafif az şekerli soslu tofu kavurma'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
