Tempeh pastırma
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Tempeh pastırma glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer legumes ile karşılaştırıldığında, Tempeh pastırma glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Tempeh pastırma kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 8/10
Bu puan neden?
- ✓ Excellent plant-based protein source
- ✓ Very low glycemic load and index
- ✓ Rich in dietary fiber
- ✗ High-heat frying reduces nutritional quality
- ✗ Potential formation of inflammatory fats
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 192 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.6g |
| Şekerler (toplam) | 0.5g |
| Doğal | 0.5g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 5.4g |
| Çözünür | 1.6g |
| Çözünmez | 3.8g |
| Protein | 19g |
| Yağ | 10.8g |
| Doymuş | 2.2g |
| Doymamış | 8.6g |
| Sodyum | 9mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Tempeh pastırma glisemik indeksi nedir?
Tempeh pastırma glisemik indeksi 15 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Tempeh pastırma insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tempeh pastırma düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Tempeh pastırma kan şekerini nasıl etkiler?
Tempeh pastırma 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →